Fitnessstudio

Fitnesskurse

Ihr Kursplan im Kraftwerk

Beim Outdoor-Zirkel im Kraftwerk Tröstau trainieren Sie an der frischen Luft und bringen den ganzen Körper in Bewegung. An abwechslungsreichen Stationen arbeiten Sie mit verschiedenen Übungen an Kraft, Ausdauer und Koordination.

Gemeinsam trainieren. Gemeinsam dranbleiben.

Unsere Fitnesskurse sind für Einsteiger ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene. Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass Intensität und Anspruch zu Ihrem aktuellen Fitnesslevel passen.

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Outdoor-Zirkel

Beim Outdoor-Zirkel trainieren Sie an der frischen Luft und bringen den ganzen Körper in Bewegung. An abwechslungsreichen Stationen arbeiten Sie mit verschiedenen Übungen an Kraft, Ausdauer und Koordination.

Der Kurs ist ideal für alle, die gerne draußen aktiv sind und ein vielseitiges Training suchen.

Montags, 20:00 - 21:00 Uhr

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Full Body Workout

Das Full Body Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem jede Woche neue Trainingsreize gesetzt werden. Der Kurs verbindet kräftigende Übungen mit aktiven Bewegungseinheiten und sorgt so für ein rundum gutes Körpergefühl.

Geeignet ist der Kurs für alle, die sich auspowern, stärker werden und regelmäßig etwas für ihren Körper tun möchten.

Donnerstags, 9:30 - 10.30 Uhr

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Fitte Mitte

In diesem Kurs steht die Körpermitte im Fokus. Beckenboden, Bauch und Rücken werden gezielt gekräftigt, um Haltung, Stabilität und Körpergefühl zu verbessern.

Fitte Mitte eignet sich besonders für Mütter nach abgeschlossener Rückbildung, aber auch für alle, die ihre Körpermitte stärken, Rückenschmerzen vorbeugen oder mehr Stabilität im Alltag gewinnen möchten.

Dienstags, 9:30 - 10:30 Uhr

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Tina ist 31 Jahre alt und leitet unsere Fitnesskurse im Kraftwerk Tröstau. Als A-Trainerin, medizinische Fitnesstrainerin und Personal Trainerin verbindet sie fachliche Kompetenz mit einer offenen und motivierenden Art

Fitnesstrainerin im Kraftwerk

Tina ist 31 Jahre alt und leitet unsere Fitnesskurse im Kraftwerk. Als A-Trainerin, medizinische Fitnesstrainerin und Personal Trainerin verbindet sie fachliche Kompetenz mit einer offenen und motivierenden Art.

Sport begleitet sie seit vielen Jahren und ist für sie nicht nur Training, sondern ein wichtiger Ausgleich im Alltag. Als vierfache Mama weiß sie aus eigener Erfahrung, wie wertvoll Bewegung ist, die sich realistisch in den Alltag integrieren lässt und trotzdem neue Energie gibt.

Genau diese Freude an Bewegung möchte Tina in ihren Kursen weitergeben.

"Mir ist wichtig, dass sich jeder willkommen fühlt und merkt, wie gut regelmäßige Bewegung tun kann."

Tina, Fitnesstrainerin im Kraftwerk

Ihre Möglichkeiten zur Kursteilnahme

Unsere Fitnesskurse starten bereits im September 2026. Da der Fitnessbereich des Kraftwerks erst im Dezember 2026 vollständig öffnet, bieten wir die Kursteilnahme in der Übergangszeit zunächst über 10er-Karten an. Die Kosten für eine 10er-Karte betragen 100 €.

Mit einer 10er-Karte sind Sie flexibel und können insgesamt zehn Kurseinheiten besuchen. Dabei müssen Sie sich nicht auf einen bestimmten Kurs festlegen, sondern können Einheiten aus unseren verschiedenen Kursangeboten frei kombinieren.

Ab der Eröffnung unseres Fitnessstudios im Dezember 2026 können die Kurse dann auch in den regulären Mitgliedschaften als Add-on für 10€ aufgebucht werden. Die Teilnahme über eine 10er-Karte bleibt jedoch weiterhin möglich.